Laproteína de whey, un suplemento alimenticio usado por deportistas, ayuda a recuperar la masa muscular que los mayores pierden a consecuencia de la inactividad asociada a una enfermedad o ingreso hospitalario. El consumo de suplementos alimenticios con el objetivo de acelerar la recuperación muscular tras los entrenamientos ProteinaDe Suero De Leche – Whey Protein – Se toma de 1 a 2 gramos de proteina por kilo de peso corporal. Se toma 3 veces al dia, uno por la mañana con leche o agua, 30 minutos después de entrenar con agua o leche y una toma antes de dormir con agua o leche. Leche = Volumen – Media/Lenta asimilación.
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